Комментарии: Как начать бегать по утрам

Автор: Serj4et

Serj4et — Fri, 24 Jul 2015 09:04:17 +0000

Что бы пробудить организм после сна, существует зарядка. Речь ведь идет не о том, что как проснулся и сразу же бежать! У врачей разные мнения, они говорят что бегать с утра вредно, и в то же время говорят что выпивать в день немного вина полезно. Я с подозрением отношусь к таким высказываниям.

P.S. часовая прогулка с утра, это тоже хороший вариант.

Автор: NI4KA

NI4KA — Thu, 23 Jul 2015 20:30:47 +0000

Существует альтернативное мнение врачей, что активные занятия по утрам, в том числе бег, вредны для здоровью. Организм еще не отошел после сна, не вошел в ритм и тут на него бешенная нагрузка. Занятия спортом можно начинать лишь спустя несколько часов после пробуждения.

Я встаю очень рано — в 6, бывает и в 5, но ограничиваюсь часовой прогулкой.

Автор: Артем

Артем — Wed, 15 Jul 2015 07:00:19 +0000

Хорошо подмечено. Но я имел, введу по мимо здоровья и бодрости полученного во время пробежки, которое будет нас сопровождать весь день. Кино, клубы, туристическая поездка. Вообщем у кого какие нравы, то и тем себя мотивирует.

Автор: Serj4et

Serj4et — Tue, 14 Jul 2015 20:23:34 +0000

Согласен с Иваном. Заряд бодрости, энергия после пробежки, это весьма хорошая награда.

Если говорить о другой награде, то можно выбрать какое нибудь любимое действие, например поход в кино, или какое нибудь другое. И поставив план по пробежкам, при выполнении, наградить себя походом в кино. Кому то по душе будет такая мотивация. Мелочь, а приятно.

Автор: Иван

Иван — Tue, 14 Jul 2015 15:58:28 +0000

Артем, после каждой пробежки ты и так себя награждаешь частичкой здоровья, которую не получают лежебоки. К тому же обеспечен заряд бодрости на весь день. А это значит, что он будет более продуктивным, чем прошлый.

Автор: Артем

Артем — Mon, 13 Jul 2015 10:52:24 +0000

Как же сложно себя мотивировать, чтобы начать бегать по утрам. Я вот уже думал может после каждой утреней пробежки награждать себя чем нибудь интересным. Не в каждом городе есть такие группу ребят, которые бугаю по утрам. Но насколько я понимаю проблема решаема и можно просто самому создать подобную группу.

Автор: Илья

Илья — Sat, 04 Jul 2015 07:00:24 +0000

У всех свои организмы и моральные установки. У всех все по разному

Автор: Serj4et

Serj4et — Fri, 26 Jun 2015 09:16:49 +0000

Это верно, только мне кажется что встать во второй раз гораздо сложней))

Автор: Илья

Илья — Thu, 25 Jun 2015 17:13:48 +0000

Самое сложное это встать в первый раз) Потом когда уже бегаешь, одна только мысль, что ты не такой как другие нереально мотивирует!

Автор: Serj4et

Serj4et — Wed, 24 Jun 2015 13:32:52 +0000

А каково было начинать бегать? Были трудности с этим?