Сохранение и поддержания здоровья является актуальной проблемой для любого человека, будь то взрослый или ребенок. Забота о своём здоровье это не только лечение возникших различных заболеваний и недомоганий – здоровье человека складывается из множества факторов.
Человеку важно не только получать своевременное лечение, стоит уделять внимание и профилактике.
Важнейшим фактором, поддерживающим общий тонус нашего организма — является ведение здорового образа жизни, а какой ЗОЖ обходится без спорта? Спорт является одной из двух неразрывных частей здорового образа жизни, именно поэтому нам стоит знать о важности занятий спортом при здоровом образе жизни, а о питании я рассказывал в прошлой статье
О роли спорта в нашем здоровье.
Можно написать не одну книгу о положительном влиянии спорта на наше с вами здоровье, рассматривать все его аспекты с различных медицинских точек зрения, использовать кучу неизвестных многим научных терминов и понятий. Но, такой текст просто будет не понятен и не интересен большинству обычных читателей. Поэтому в этой статье я расскажу вам о пользе занятий спортом при ведении здорового образа жизни с точки зрения, приносимой спортом пользы для обычных людей, таких как мы с вами.
В современном мире человеку представлены широчайшие возможности для занятия спортом и поддержания своего тела в тонусе. Людям стали доступны различные спортивные клубы и тренажерные залы, которые готовы работать со всеми желающими и их возможностями. Никто не отменял возможности занятий спортом как занимались наши предки – на природе, пробежка по утреннему или вечернему лесу приносит не только физическое, но и душевное удовольствие.
Для людей желающих заниматься спортом дома, производители тренажеров создали великое множество видов и технических решений для домашних тренажеров, которые по своему функционалу не сильно уступают или держатся наравне с профессиональными тренажерами, используемыми в спортивных комплексах.
Кроме того занятия спортом не зависят от времени года. Если со спортивными комплексами сразу всё становится понятно, то существует много сезонных видов спорта. Зимой – лыжи и коньки, в теплое время года нас выручат велосипед или роликовые коньки, да и простых пробежек и зарядки на свежем воздухе еще никто не отменял, не говоря уже о набирающих популярность площадках на которых можно играть в футбол или баскетбол.
Спорт и его различные виды сейчас как никогда доступны для нас с вами, стоит лишь выбрать то что нам больше подходит.
О влиянии занятия спортом на здоровье человека.
Можно много говорить о влиянии конкретного вида спорта на человека, и это займет бесчисленную уйму времени, а мы же расскажем вам об общем положительном эффекте занятий спортом при здоровом образе жизни.
- Любые физические упражнения положительно сказываются на общем ощущении тонуса, бодрости и физических сил.
- Занятия спортом тренируют и укрепляют нашу сердечнососудистую и дыхательную системы, снижая риск инфаркта и инсульта.
- Положительное влияние на осанку.
- Спорт помогает нам почувствовать себя увереннее, так как мы начинаем выглядеть лучше: подтянутая фигура еще никому не повредила.
- А кроме того, регулярные занятия спортом помогают снять стресс и нервное напряжение, что положительно сказывается на нашем душевном состоянии.
Подводя итог, хочется передать вам слова одного древнейшего философа, Аристотеля — «Жизнь требует движения». Спорт – это движение, а движение – это жизнь. Всё в ваших руках.
С уважением, Казаков Сергей!
